Prevenzione
In Italia, meno della metà delle persone sotto i 40 anni aderisce ai programmi di prevenzione gratuita. Eppure bastano pochi minuti per evitare anni di cure o complicazioni.
Il progetto
Prevenire è vivere meglio, non solo più a lungo.
Non aspettare che qualcosa non vada.
La prevenzione inizia quando stai bene.
La prevenzione è il gesto più intelligente che possiamo fare per noi stessi.
Non serve aspettare di stare male: prevenire significa anticipare, conoscere, scegliere consapevolmente.
Si divide in due livelli fondamentali:
• Prevenzione primaria: adottare comportamenti sani per ridurre i rischi (alimentazione, movimento, niente fumo).
• Prevenzione secondaria: fare controlli e screening periodici per individuare in tempo eventuali problemi.
Checklist
Cose che puoi fare subito:
- Bevi acqua regolarmente
- Muoviti ogni giorno
- Fai una pausa dallo schermo
- Prenota il tuo prossimo controllo
